自分に軽やかにエンジンをかけるためのヒント10選〜パート2〜

最終更新日: 2024年10月04日

10月がスタートしましたが、繁忙期を乗り切れるコンディションでしょうか？

気温が安定せず、季節の変わり目は体の不具合も生じやすいので、無理せずお仕事に取り組んでいきましょう。

前回から5週連続でお届けしている、「頑張りたいって思うのに、どうしてもエンジンがかからないときの対処法」。

毎週2つずつ届けていこうと思っていますので、お見逃しなく！

⑶環境を整える

気が散る環境では、エンジンがかかりにくいものです。

机の上を片付けたり、音楽を流したりと、集中しやすい環境を作ることで、自然とやる気が湧いてくることがあります。

特に気に入った香りや音楽を取り入れることで、心地よい空間を作り、集中力を高めていきましょう。

⑷体を動かす

体を動かすことで心もリフレッシュされます！

簡単にできる短いストレッチや軽い散歩などを取り入れて、凝り固まった体と頭をほぐしましょう。

血行が良くなることで、自然と頭がクリアになり、次の仕事に取り組むエネルギーが生まれます。

次回も、明日からすぐに試していただけるご自愛タイムを紹介するので、お楽しみに！

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