自分に軽やかにエンジンをかけるためのヒント10選〜パート4〜

最終更新日: 2024年10月18日

5週連続でお届けしている、「頑張りたいって思うのに、どうしてもエンジンがかからないときの対処法」。

今回は、頑張るためのマインドセットを作る2つのヒントです。

⑺過去の成功体験を振り返る
やる気が出ない時こそ、自分の過去の成功体験を振り返りましょう。

以前達成した大きな仕事や、クライアントから感謝された出来事を思い出すと、「あの時もできたんだから、今もできる」と自信が湧いてきます。

ポジティブな体験を思い出すことで、次のチャレンジにも積極的に取り組めるでしょう。

⑻自己肯定感を高めるポジティブな自己対話
「自分はできる」「今はただ疲れているだけ」など、ポジティブな言葉で自分に話しかけてみましょう。

ネガティブな感情に引っ張られるのではなく、自分を励ます習慣を持つことが大切です。

自己肯定感を高めることで、自然とやる気が湧き、どんな状況でも前向きに取り組む力が強化されます。

来週が最後の2つとなります！
わかっているけどなかなかできないヒントが詰まっているので、まずは小さな一歩からチャレンジしてみてくださいね。

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